🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=J_QuRFIzh-EG70nH
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
股関節ストレッチちょっとだけ
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日は雨であんまりカラッとしない休日だったねぇ
🥺マラソン参加するって言ってた農奴は無事走れたのかなぁ
同じ人かはわからないけど走ってたねぇ🥺
ぷゆは腕立てとウォーキングしたよぉ💪🥺
明日は雪かきだ🥶
>>5
🥺雪降る地域は大変だよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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🥺ほんとだぁ マラソンスレ立ってたんだねぇ
🥺雨の中マラソンはすごすぎるねぇ
今日はストレッチとラジオ体操と久々にダンベルでウェイトトレーニングとかをしたよ💪🥺
>>8
🥺むっちゃ運動しとる！すごいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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