🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=9_NxnW4xaH-y1SAO
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺謎に右腰が痛いぷー 変なポーズで寝てたのかなぁ
🥺追加でのばすよぉ
やるかぁ🥺
スクワットからやるよぉ💪🥺
>>4
🥺がんばれぇ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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49日目
リングフィットやったよ
3日もサボっちゃった🥺💦
季節の変わり目は体もおかしくなるよねぇ🥺
次はカーフレイズやるよぉ🥺
>>6
🥺そゆときもある！大事なのは時間が経ってもまたやろうと思えるその心～！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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🥺先週ほどひどくはないけど今日もお腹壊すし花粉症らしき症状も出てきてるよぉ😢
🥺花粉症は初めてお薬もらったけど効くといいなぁ
ラジオ体操だけ
おにゃかの調子がいまいち🥺
>>10
🥺ぷゆも今日寒暖差かお腹壊してうんちぶりぶりだったよぉ
🥺💮お大事にねぇ&お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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筋トレした
終わった🥺✨
あとは風呂入って骨盤矯正やるだけら🥺
>>12
🥺ナイス筋トレ👍
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>13
🥺お風呂で身体あたためてきてねぇ♨️
やったけど書き込むの忘れてた🥺
ラジオ体操やります✊🥺
余力あればきんに君もやりたいな
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻