🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv恒松あゆみ)(約3分30秒)
https://youtu.be/tzl7em4Sv2A?si=MRTaT_z5T_Yu-3Ol
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥶3月なのに寒すぎるぷー…
久しぶりにやったわ
このスレも長いこと続いててすごいねえ😳👍
首周り念入りに動かした🥺
ストレートネック防止のためにこれから続けていかないと🥺💦
筋トレした
明日ハードなので今日は骨盤矯正だけやるぷー🥺
久々にカンパするねぇ🥺
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きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
ドンキーキックやりまつた🥺
スレ立ていつもありがとね
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簡単なヨガやり始めた
>>5
🥺もうそろそろ6ヶ月目にはいるくらいかなぁ あっというまだねぇ
🥺💮またいつでも遊びに来てねぇ&おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>6
🥺ナイス筋トレ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺ペース調整は必要だからねぇ
🥺そしてご支援ありがとうございますなのら！次の増量キャンペーンで使わせていただくねぇ
🥺💮骨盤矯正がんばってのスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺ラジオ体操軍曹今日もお疲れ様ぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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50日目
リングフィットやった
最近なんかサボりがちになっちゃうわ🥺💦
>>10
🥺ありがとうございますなのら！増量キャンペーンやメガフォンで使わせていただくねぇ
🥺💮ドンキーキックおつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>11
🥺ヨガいいね👍🧘猫のポーズすき
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>16
🥺そゆときあるよぉ～ぷゆはそういう時はアスリートやアーティストの動画とか見てやる気をなんとか起こすようにしてるよぉ
🥺💮リングフィットおつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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ストレッチしたよぉ🥺