🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=W5DBGQeKJJNV2pIb
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
股関節ストレッチすこし
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺💮昨日押せなかった増量スタンプおしとくねぇ
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😵💫復職1日目まじで疲れたぷー
🥺ストレッチ習慣で少しでも体力つけておいて良かった
>>4
お疲れさまー
ようやっとる🥺
>>5
🥺ありがとう 明日からもがんばるぷー
🥺もうちょっと会社慣れてきたらストレッチの量もまた戻したいねぇ
8分間ストレッチやりました
鷲のポーズ初めて🥺
お疲れ様だねぇ🥺👍
ぷゆはスクワットとカーフレイズしたよぉ💪🥺
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>4
おつかれー🥺
>>7
🥺鷲のポーズ肩甲骨？が伸びる感じしてぷゆすき
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺ありがとぉ
🥺今日も筋トレ素晴らしい👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>9
🥺ラジオ体操先輩今日も流石だねぇ
🥺おつかれさまもありがとぉ
🥺💮こちらかもおつかれさまのスタンプ押させていただくねぇ
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54日目
リングフィットやったよ
>>13
🥺ナイスリングフィット◎
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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筋トレした