🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=9-ciXzGi8-6ASXJi
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺昨日早々に気絶しちゃった💦
🥺かわりにスタンプあげるくん配ってくれありがとう！
🥺💮残りのスタンプもおしとくねぇ
!pay:100:ID:kQVFSvvRf
-
★ID:kQVFSvvRfに100g🌷を送りました。
🥺すでに今日も気絶しそうだぷー
🥺でも有給休暇もしなきゃいけないから金曜はお休みとれたのら！週末は股関節ストレッチとかしたいねぇ
眼精疲労がきついから久々にこれやるよぉ🥺三🥺ﾊﾞｷｯ!ｺﾞﾘｺﾞﾘｺﾞﾘｯ
https://i.imgur.com/h0IMc8e.png
あとはダンベルシュラッグと肩のダンベル体操もする🥺
きょうはラジオ体操とみんなの体操やったよぉ🥺📻
>>5
🥺眼精疲労しんどいよねぇ
🥺💮肩首ほぐしてあげてねぇのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:5lUvlAF38
-
★ID:5lUvlAF38に100g🌷を送りました。
>>6
🥺ラジオ体操クイーン今日も流石だねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:7Q9H73VAO
-
★ID:7Q9H73VAOに100g🌷を送りました。
🥺アンカ間違えてるぷー
🥺送ってるIDは正しいので許してほしいぷー
筋トレなう