🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)
https://youtu.be/nNc7H8OFPho?si=ZseT1I9oJhEbJCnZ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
声優さんのやつやるよ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねえわ
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🥶寒気やばいぷー お散歩日和🎵と思ったけど身体冷えてやばいぷー
🥺みんなもきをつけてねぇ…
>>3
🥺リンク変え忘れちゃった💦
🥺💮がんばってねぇのスタンプおしとくよぉ
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夜散歩しようと思ったけどやきう長引いて断念🤕
代わりにエアロバイクするよぉ💪🥺
>>7
🥺エアロバイクでリカバーできてえらい💪
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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ストレッチするよぉ🥺
>>8
🥺ストレッチがんばってねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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62日目
エアロバイク50分くらいとスクワットしたよ
汗をすごくかいた
>>11
そろそろけっこう数字に出てそう🥺
>>11
🥺むっちゃ運動しとる！！健康的な汗いいね👍
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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