🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=BJsh0Kr5vVrukV1J
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺最近疲れ溜まり気味なのかラジオ体操すらなんかすごいしんどく感じるよぉ～
🥺早く慣れて前みたいに運動楽しくできたらいいな…
お疲れイッチ🥺
今日は足踏みやった🥺
ウォーキングとストレッチした🥺Ξ🥺
>>4
🥺足踏みいいね！🦶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>5
🥺超健康的じゃ～ん！👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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いつもお疲れ様🥺🍵
63日目
スクワットと壁腕立て伏せやったよ
>>8
🥺🍵ありがとぉ～
🥺今日もスクワットやってえらい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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🥺足裏カチカチだった
🥺マッサージしたよぉ
よるさんぽからもうすぐ帰宅するよぉ💪🥺
無心で歩いてたら10キロ超えてたねぇ🤕
>>6
ありがと🤗
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
ストレッチやるよぉ🥺
👍
o脚矯正完了