🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=bqil1eG1T1bAd9kD
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺今日も週末キャンペーンで参加賞の🌷を200gに増量中！
🥺よかったら参加していってねぇ
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★宣伝ポストしました。
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:200g:ID:7Fw9DiUuG
🥺💮コマンドミス💦
!pay:200:ID:7Fw9DiUuG
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★ID:7Fw9DiUuGに200g🌷を送りました。
やきうはボロ負けしてエアロバイク漕ぐ感情じゃなかったから
今からおっさんになった剣聖見ながら漕ぐぷー💪🥲
>>7
🥺😭😭😭
🥺💮気持ち切り替えてがんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:200:ID:K4UEX09MY
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★ID:K4UEX09MYに200g🌷を送りました。
きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
雨で全然動いてなかったからきんに君の体操やった🥺
>>9
🥺ラジオ体操選手今日もようやってるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:200:ID:JFW2s5AvS
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★ID:JFW2s5AvSに200g🌷を送りました。
>>10
🥺そのリカバリー精神素晴らしい👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:200:ID:13c6Ln54s
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★ID:13c6Ln54sに200g🌷を送りました。
64日目
レッグカールとかとエアロバイク1時間やった
エアロバイクって動画とか見ながらできるから気分がラクだ🥺
便秘体操しました🤕