🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=v538cTKeyocoJDgw
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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🥺今日もお散歩4kmくらいした🚶
🥺明日は健康診断💉どうなるかなぁ
きょうはリズム体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺
いつも立ててくれてありがとう😘
66日目
レッグカールとエアロバイク1時間やった
いい感じに汗かくから運動してる感でて気持ちいい
数字に出てるといいねぇ🥺
ぷゆはスクワットとカーフレイズしたよぉ💪🥺
>>5
🥺ラジオ体操部長今日も流石だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺こちらこそいっぱい参加してくれてありがとう！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>7
🥺休職で受けるの2年ぶりだから本当にどうなるかわからないんだよね～
🥺ストレスで体調も生活もおかしくなってたけど運動も過去最高に続けてるからどうなるか楽しみだよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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🥺昨日スレで教えてもらったゆらゆら体操気持ちよくて今日もやった！
🥺前屈とか少ないから頭痛しんどい日はラジオ体操の代わりにやろうかなぁ
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
気持ちいいよね🥺
なんかいい感じに眠くなる😪
今日は1万歩歩いたよん
💪🥺
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筋トレした
https://i.imgur.com/Mja89I8.jpeg
筋トレとバイクやったよ🥺
>>13
🥺すっごい歩いてる👍
🥺💮足労ってあげてねぇのスタンプおしとくよぉ
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>>14
🥺あなたはスタンプあげるくん…！？いや幻のスタンプさらにあげるくん！？
🥺ありがとうございますなのら🙏
>>15
🥺ナイス筋トレ🏋️
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>>16
🥺むっちゃ運動してる！汗すごいかいてそう～身体冷やさないように気をつけてね！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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