🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)
https://youtu.be/fBoeMcvyUXg?si=IqdDvvpU84vaZ7kO
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:32O3pK188
!pay:100:ID:085DX4Xau
!pay:100:ID:88BS6zK
-
★ID:32O3pK188に100g🌷を送りました。
-
★ID:085DX4Xauに100g🌷を送りました。
-
★送金宛てが見つかりませんでした。
🥺💮コマンドミス💦
!pay:100:ID:8TX8BS6zK
-
★ID:8TX8BS6zKに100g🌷を送りました。
🥺今日もお仕事終わった後ちょっとお散歩した🚶
🥺日中もこまめに休憩して伸びするの意識してみたよぉ
今日もきんにくん
>>6
🥺今日もパワーっ！
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:enyq7yKFc
-
★ID:enyq7yKFcに100g🌷を送りました。
お風呂上がりにストレッチだけした🥺
>>8
🥺素晴らしいタイミングでようやってる👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:U68NAGpRK
-
★ID:U68NAGpRKに100g🌷を送りました。
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
声優さんのやつやる
腕立てと夜散歩したよぉ💪🥺
今が虫も少なくて1番歩きやすいねぇ🥺
>>10
🥺ラジオ体操選手今日も偉いねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8TX8BS6zK
-
★ID:8TX8BS6zKに100g🌷を送りました。
>>11
🥺今日は三宅健太さんだよぉ🦸♂️
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:UZ4J0OIK8
-
★ID:UZ4J0OIK8に100g🌷を送りました。
>>12
🥺わかるぅ～ずっとこのくらいの陽気だといいなぁって毎年思う
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:5E26VM5WW
-
★ID:5E26VM5WWに100g🌷を送りました。
o脚矯正完了
>>16
🥺今日もナイス矯正👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:32O3pK188
-
★ID:32O3pK188に100g🌷を送りました。
筋トレしたよぉ🥺