🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=jsthxsyozvjDd42w
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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これからしまーす✋😒
🥺今週から本格的にお仕事始まって頑張りすぎて疲れちゃった💦今日はもう寝落ちしそうだから先にスレ立てします
🥺退勤後お散歩したけど、信号待ちの時に伸びしたら体ばきばきになってたよぉ…😩
>>4
🥺がんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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今日は外出したし良いかな😗
>>7
🥺外出てるだけで十分だよぉ
🥺💮外出お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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お疲れ様、よく休んでね🥺🍵
68日目
エアロバイク1時間やった
痩せたいねえ～
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>5
お疲れ様🥺
今日もストレッチだけしたぷゆ🥺
>>9
🥺ありがとう！より良い体作りのために睡眠とるよぉ～
🥺続けて運動してるしそろそろ効果でたりしそうだけどねぇ 筋肉もついたりして数字はあんまり変わらないパターンもあるのかも
🥺💮エアロバイクおつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>10
🥺ありがとぉ
🥺ラジオ体操夫人今日もようやってるねぇ
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>>11
🥺ストレッチするだけで超えらい👏自分に合う量をやればいいのさ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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今からストレッチする🥺