🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbTN
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:6lfUK1wPG
!pay:100:ID:qs3lBftYO
-
★ID:6lfUK1wPGに100g🌷を送りました。
-
★ID:qs3lBftYOに100g🌷を送りました。
🥺寒気とだるさやばいぷー
🥺昼間散歩したりした時は元気だったんだけどな
🥺もう寝るのでスタンプは明日おすねぇ…
今日はお風呂上がりにストレッチだけしたぷゆ🥺
お大事に💊
ゆっくり休んでねぇ🥺
ぷゆはやきうエアロバイクとゆらゆら体操したよぉ
全身筋肉痛だから少しだけやるねぇ🥺
筋トレしたよぉ🥺
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻