🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日もお散歩したよぉ
🥺真夏になると命の危機でできないから今のうちに散歩欲を満たす🚶
🥺さっき運動も兼ねて部屋でステップ踏んでたら足首ぐきってやりました😭
今日はストレッチだけしたぷゆ🥺
足首お大事に
1時間半筋トレしてから1時間かけて12キロ走ったよ🥺
>>5
🥺ストレッチしてえらい💪
🥺足首は完全に調子乗ってカーペットの上なのに踊ってたぷゆのミスだよぉ 反省
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>>6
🥺めっちゃ運動しとるねぇ カロリー消費もすごそう👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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o脚矯正完了
>>9
🥺今日も矯正えらいねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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筋トレしたよぉ🥺
>>11
🥺ナイス筋トレ🏋️
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🥺お薬飲んでるのに眠れないぷー
🥺せっかくだし夜風を浴びながらストレッチするよぉ
ぷゆも休みだししようかな🥺
朝散歩は雨で断念したから
エアロバイクとゆらゆら体操したよぉ💪🥺