🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=Fdr25gRsX8pCSKFX
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日もスクワットやったよぉ！
🥺だんだんなれてきたきがする！
72日目
軽い筋トレとエアロバイク1時間やった
GWサボちゃった😅
また続けていくよ
ペットボトルの水とかもってスクワットやると大した重さじゃなくても効くよ🥺
効果出したかったら試してみて🥺
ぷゆはエアロバイクと腕立てしたよぉ💪🥺
ストレッチやるよぉ🥺
>>5
🥺休んでリフレッシュできたならヨシ！一緒にまたがんばろぉ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺なるほどねぇ～今上半身フリーだから工夫してみようかな！
🥺💮おつかれさま&アドバイスありがとうねぇのスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺ストレッチがんばれぇ！
🥺💮応援のスタンプ押しとくねぇ
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腰が痛いので首だけ体操🤥
>>12
🥺むりしないでじぶんのペースでやってねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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o脚矯正完了