🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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ぷゆが見たことないのある😳
🥺今日もお散歩やらスクワットやらした！
🥺スクワットは初日より膝が前にですぎないようになってきた気がする！
🥺まだ足腰プルプルで5回くらいで汗かいちゃうよぉ💦
>>4
🥺みんなにおすすめしてもらった動画適宜入れてるんだよねぇ
🥺色々あるから興味あるのあったらやってみてねぇ💪
今日は16K歩いた🤣
レッグレイズとやきうエアロバイクしたよぉ💪🥺
明後日ハードな1日が待ってるから明日は休むぷー🥺
また良さげなストレッチ動画探すよ🥺👍
>>7
🥺16km！？16000歩！？どっちにしてもめっちゃ歩いとるねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺お休みのバランスも大事だもんねぇ🫴🍵またおすすめ情報もまってるよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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骨盤矯正のリエフィットやりました🥺
痛気持ちいい
>>11
🥺骨盤矯正のいいよねぇ カエル足のやつとかめっちゃ効く
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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o脚矯正やる
>>13
🥺今日も矯正頑張れぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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筋トレやった🥺
きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
ストレッチやった🥺