🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbTN
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日おけなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日もお散歩やらスクワットやらした
🥺前腿伸ばしもやったよぉ
肩こりなのでうろ覚えラジオ体操した🥺
73日目
軽い筋トレとエアロバイク1時間やった
頑張るよ～
今日はお休み🥺
普段やるレッグレイズをこれに変えようかな🥺
https://youtu.be/mu3XQRKhGi0
>>5
🥺いいねぇ 肩首ほぐしてこぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
散歩もしてきた
>>6
🥺ナイストレーニング👍もう70日超えてるのかぁ すごいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>7
🥺おやすみも大事だからねぇ 休めてあげてねぇ
🥺はってもらった動画のやつキツそうだけど効きそう～
今日は5000歩以上歩いた
>>13
🥺ようやっとるねぇ🚶
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ストレッチしたよぉ🥺