🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=op_wOVKglYUswIlY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺つかれたよぉ あたまいたいよぉ 喉も痛いよぉ
🥺でも散歩してスクワットした✨ はよ寝ます
ゆっくり休んでねぇ🥺
ぷゆは散歩して腹筋動画のやるよぉ💪🥺
筋トレした🥺
>>4
🥺ありがとぉ お散歩楽しんできてねぇ
🥺💮頑張れのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:q2C5WjNTO
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★ID:q2C5WjNTOに100g🌷を送りました。
>>5
🥺ナイス筋トレ✨
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:DRDmYVnno
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★ID:DRDmYVnnoに100g🌷を送りました。
シコシコした🥺💭
>>8
🥺🍄💦ちんちんのトレーニング！？
🥺自律神経おかしくなってきた🌀
🥺レンチンあずきのやつで肩首あたためるよぉ
リラックスしてね🥺
ゆらゆら体操もいいかもねぇ🥺
きょうはラジオ体操第一とみんなの体操やったよぉ🥺📻
>>10
あずきのやついいよねぇ🥺おだいじに
腕立て10回した🥺
>>13
しょぼ🤥💦
ゆめちゃんスレかと思ってぷゆゆ攻撃したらスレ間違えてた🤥🤚💦
筋トレ1時間弱、バイク1時間したよ🥺
1000kcalくらい消費したかな🥺