🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日もお散歩したよぉ このあとスクワットもする！
🥺明日は久々の出社からの飲み会コンボで運動できなさそう…
🥺スクワットやった！相変わらずちょっとやるだけで汗かく💦
夜散歩と腕立てしたよぉ💪🥺
>>6
🥺夜散歩いいよねぇ 暑いからもう夜散歩の時期になってきた
😭🦟でも虫さんワラワラだよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>7
朝散歩したいけど
ちょっと時間的に厳しいねぇ🥺💦
ものすごい早起きしないとだめだ🥺
ストレッチしたよぉ🥺
>>9
🥺ナイスストレッチ～👍
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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今日は軽く筋トレしてから16km走りました🥺
>>11
🥺16！？めちゃくちゃ走ってるねぇ～
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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