🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=z-J5oKmwyBIB_vFu
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺今日は用事こなすので歩いたりスクワットしたりしたよぉ
🥺疲れも溜まってたからお昼寝もしちゃった
🥺今洗濯物回し待ちなのでストレッチちゅう
今日は散歩いっぱいしたよぉ💪🥺
最近やってなかった骨盤矯正もやろうかな🥺
>>4
🥺お散歩いいねぇ 歩いて腰回り疲れてるかもしれないから骨盤ほぐしてあげてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくよお
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🥺ストレッチもして洗濯物も干した✨
🥺自分もカエル足ストレッチやろーっと
ストレッチするよぉ🥺
>>7
🥺ファイトストレッチ！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ～
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きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
昨日はバイクをいっぱい押し歩いた😩
足パンパン
今日は早朝ジョギングしました🥺
めっちゃ早く起きてしまったので
>>9
🥺ラジオ体操老師今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>11
🥺早朝ジョギングいいねぇ～！ぷゆも朝散歩行こうかな
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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