🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
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★宣伝ポストしました。
🥺本日は久々の参加賞🌷増量キャンペーンやるよぉ
🥺運動やストレッチ「した」or「これからやる」って教えてくれた子には🌷300gをプレゼント！
🥺ぷゆは本日は朝からスクワットしたりお散歩しますた！
カンパだよぉ💪🥺
!pay:3000:ID:wPvp8HzgO主
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★ID:wPvp8HzgOに3000g🌷を送りました。
今日はお散歩したり買い物したりお散歩したら2万歩も歩いてた💪🥺
>>6
🥺ご支援ありがとうございますなのら！
🥺今日のキャンペーンや来月の7ヶ月目突入キャンペーンで使わせていただくねぇ🙇
>>7
🥺2万歩！？かなりお出かけした歩数だねぇ
🥺💮足腰ちゃんお疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:GPAVFY3NS
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★ID:GPAVFY3NSに300g🌷を送りました。
きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻
>>10
🥺ラジオ体操教授今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:q6A3w42i0
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★ID:q6A3w42i0に300g🌷を送りました。
我が名はめぐみん！
腹出てきたからプランクしたよ🥺
効果あるか分からないけど
>>12
🥺アークウィザードを生業とし最強の攻撃魔法〈爆裂魔法〉を操りし者いらっしゃい
>>13
🥺いいねぇ 一緒にがんばろぉ💪
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:ckC9lYjD2
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★ID:ckC9lYjD2に300g🌷を送りました。
ストレッチするよぉ🥺
40分ジョグしたンゴ🥳