🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv武内駿輔)(約3分30秒)
https://youtu.be/v5_AzM_LsDs?si=-AAMP-BwR9GYS_WW
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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★一度に同じIDへは送れません。
🥺💮エラー起きちゃった💦
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🥺今日はお散歩いつもの倍した🚶
🥺明日は知り合いの引っ越し手伝うから多分ぷゆの運動はお休みの予定だよぉ
コンビニのプロテイン持っていって筋トレにしちゃお✊🥺
ぷゆはめっちゃ農作業したよぉ💪🥺
クタクタだねぇ
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
今日も忘れないうちにプランクやるよ🥺
これで4日連続
ウォーキングしました🥺
>>7
🥺リアル農奴おつかれさまさぁ🚜
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺ラジオ体操魔導士今日も偉いねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>9
🥺三日坊主の山超えたのすごい👍
🥺💮おつかれさまとこの調子でがんばろうのスタンプおしとくねぇ
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>>10
🥺ナイスウォーキング🚶やっぱ歩くのっていいよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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外が雨ではしれなかったからバーピー運動したよ
o脚矯正やる
ストレッチしたよぉ🥺