🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=YpfyyLzOtBvZFh0G
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺ぷっ⁉️(筋肉痛により死亡)
🥺今日はストレッチと散歩だけするよぉ
今日は7000歩あるいたよん
夜散歩行って帰ってきたよぉ💪🥺
ちょっと歩くスピード上がったかも🥺
寝る前にするよぉ🥺
>>5
🥺いいねぇ よく歩いてるねぇ🚶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺夜散歩いいねぇ もし散歩楽しくなってきたなら、中敷や靴もこだわるとより気持ちよく歩けると思うよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺がんばれぇ～！
🥺💮応援といい夢見てねのスタンプおしとくよぉ
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今日もプランクやるよ🥺
6日目
ストレッチするよぉ🥺