🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=YpfyyLzOtBvZFh0G
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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!pay:100:ID:EO3Lo8YxT
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★ID:5p60T4XQOに100g🌷を送りました。
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★ID:EO3Lo8YxTに100g🌷を送りました。
🥺今週は精神的にも肉体的にも疲れたぷー！
🥺お散歩だけして今日は終わり！土日にリフレッシュしたいよぉ
酒飲んじゃったから今日はプランク少なめで🥺
7日目
今日は明日に備えて軽く散歩しただけだった💪🥺
明日20キロ歩いてくるよぉ🥺
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
ストレッチするよぉ🥺