🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒)
https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y?si=327bUwpqwFicXVwP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日はお外にお出かけして用事済ませてきたよぉ
🥺雨落ち着いてきたっぽいし夜散歩しようかな
何もしてないけどちょっと送るねえ
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歩きまくってきたよぉ💪🥺
10キロ先にある喫茶店に行って帰ってきただけだけどねぇ🥺
>>5
🥺わぁ！ありがとうございますなのら！
🥺来月の7ヶ月目突入キャンペーンやメガフォンにつかわせていただくねぇ🙇
>>6
🥺10km先！？すごすぎるぷー！喫茶店では何頼んだのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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🥺夜散歩してきた！雨止んでて気持ちよかった
🥺体冷えたからお風呂浸かるぷー♨️
>>8
コーヒーとティラミス食べてきたよぉ🥺
美味しかったけどものっそいお洒落空間でソワソワしてた🥺💦
>>10
🥺おしゃれカフェ緊張するよね～でも素敵な体験だねぇ
🥺ぷゆもコーヒー飲みたくなってきたけど夜だから我慢する 明日飲もうっと☕️
ストレッチするよぉ🥺
>>12
🥺ストレッチがんばれぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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今日は酒飲む前にプランクやるよ🥺
8日目
o脚矯正完了