🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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★ID:s7JRN33I8に100g🌷を送りました。
🥺週明けから疲れた💦でも帰り3駅歩いたよぉ
ようやっとるねぇ🥺
駅の周辺賑わってるなら楽しそう
ぷゆのとこは駅から離れたとこが開発されてるから寂れてるよぉ🌕
歩きまくってた疲労がたまってるっぽいから浮き輪肉体操と骨盤矯正したよぉ🥺
お風呂はいってからゆらゆら体操もしたいなぁ🥺
>>6
🥺大きい駅で降りると帰りお惣菜のバリエーション選べるからうれちい そのあとはほぼ住宅街だけど…
🥺💮足ちゃん労わってあげてねぇのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:JWbaD4Y28
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★ID:JWbaD4Y28に100g🌷を送りました。
😵💫ぷゆも疲れたけど股関節伸ばししよっと
筋トレした🥺💦
プランクしたよ🥺
10日目
昨日は5000歩歩いたよ
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻