🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺💮コマンドエラー再送👉
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🥺今日気圧のせいなのか？頭痛くてやばかったぷー
🥺無意識に呼吸止めちゃうから気をつけないと💦
夜散歩してきたよぉ💪🥺
ちょっと腰イタイイタイ気味だから骨盤矯正もやるのら🥺
久しぶりの腹筋で筋肉痛が少しキツくなってきたよ💪🤢
>>6
🥺腰痛しんどいよねぇ 矯正でよくなりますように💊
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺筋肉痛は効いてる証拠なんだろうけどそれはそれとしてきついもんはきついよねぇ
🥺💮早く治りますようにと腹筋お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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ジム行ってきた🥺
明日は筋肉痛かも🥺
プランクやるよ🥺
左右のバランスが悪い気がする
16日目
>>10
🥺ジムえらい！なんのトレーニングしたのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>11
🥺プランク今日も頑張れぇ💪
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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筋トレしてるよぉ🥺
スレ主さん今日も1日お疲れ様です
ぷゆもプランクとストレッチ3種類の回数増やしてみたよ～
o脚矯正完了
>>14
🥺ナイス筋トレ👍
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>15
🥺どんどんメニュー増えていっているようだねぇ 素晴らしい👏
🥺💮これからもがんばれのスタンプおしとくよぉ
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>>16
🥺今日もナイス矯正👍目指せ美脚
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
🦵
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