🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=O0mB8TXxr6QYlEeg
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ
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🥺今日は帰り三駅歩いて帰ってきたよぉ✨
🥺やはり散歩は良いねぇ
🥺お風呂も入ってやっと夕飯食べれるぷー
早朝散歩いったら雨降ってきていまいち🥺
風呂はいってから骨盤矯正するよぉ🥺
>>5
🥺全国的に雨模様らしいねぇ☔️
🥺💮頑張れのスタンプおしとくよぉ
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🥺明日在宅勤務だから早上がりできたら散歩しよかなぁ✨ぷ～
>>7
いいねえ🥺
ぷゆは明日は筋トレみっちりやろうかな
夏に向けて引き締めるぞ🥺
スレ主さん三駅も散歩お疲れ様です！
今日もプランクと腹筋背筋トレーニング数種類やったよー
遅れたけど今日もプランクやるよ🥺
19日目
>>9
🥺ありがとぉ✨お散歩一番好きだからリフレッシュかねてやってるよぉ
🥺どんどんトレーニング種目増えてきてる👍モチベ上がってそうで良いね
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺遅くなっても諦めずにやろうとするその姿勢に拍手👏お腹プルプルさせていこう！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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昨日は5000歩歩いたよ
きのうはリズム体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻