🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💦なんか過去ログ見れなくなってた 時間あけてもう一回調べるか…昨日おせてなかった人いたらスタンプまっててねぇ
🥺今日も三駅ぐらい歩いた🚶♀️
🫠もう暑すぎてやばいぷ～…熱中症の時期きちゃうねぇ…
腕立てと浮き輪体操したよ💪🥺
骨盤矯正もこれからする🥺
ぷゆのとこはまだ涼しいけど暑いのは大変そうだねぇ🥺
>>6
🥺関東はいきなり夏！って感じになったよぉ 焼けつく日差し…
🥺💮矯正お疲れ様ぁのスタンプおしとくよぉ
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🥺💮過去ログ見れた！昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺風が生ぬるいヨォ～ストレッチするだけで汗ばんでくるねぇ
今日もプランクやるよ🥺
24日目
ストレッチするよぉ🥺
スレ主さん熱中症には気をつけてね
ぷゆは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
o脚矯正完了