【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒) https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=qQ1T5mSbllJo9RJE ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:4EGPDS2oA - ★ID:4EGPDS2oAに100g🌷を送りました。

ジム行ってきたよ🥺 体調よくないから早めに切り上げてきた🥺

あついぷー🥺 それでもなんとか8000歩だけは歩いてきたよぉ💪🥺 湿気も多くて控えたぷー🥺

🥺今日は荷物多くてお散歩どころではなかった💦 🥺お洗濯物回し終わるまでストレッチするよぉ

>>4 🥺体調最優先がいいよぉ 🥺💮お大事にねとお疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:M8tBqeXaK - ★ID:M8tBqeXaKに100g🌷を送りました。

>>5 🥺💧湿度やばいよねぇ…天然サウナ… 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:eHA991l30 - ★ID:eHA991l30に100g🌷を送りました。

🥺肌痒い痒いにあせもクリームあんまり効かないから汗かぶれ用のクリーム買ってみたよぉ 🥺あせもと汗かぶれは違うらしい…初めて知った…

ストレッチするよぉ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

足ストレッチやったよぉ🥺 最近手が地面につくようになった

>>10 🥺ストレッチがんばれぇ💪 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:GOherqh6W - ★ID:GOherqh6Wに100g🌷を送りました。

ストレッチお疲れ様です 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>11 🥺ラジオ体操郎中今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:4EGPDS2oA - ★ID:4EGPDS2oAに100g🌷を送りました。

>>12 🥺すごいじゃん！効果出てきてるねぇ～👏この調子で一個一個やってこ！ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:u01iW2Bs8 - ★ID:u01iW2Bs8に100g🌷を送りました。

>>14 🥺ありがとぉ～今日もバッチリ体幹鍛えてるねぇ👍効果出てきてそう 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:60ChHI6M8 - ★ID:60ChHI6M8に100g🌷を送りました。

日付変わっちゃったけどプランクやるよ🥺 39日目

スクワットいっぱいやった🥺