【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺今日は定期通院とかで外出したよぉ 🥺この後ストレッチする！

今日もプランクやるよ🥺 44日目

>>4 🥺レッツプランク！ 🥺💮がんばってのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:EHCwQs2gI - ★ID:EHCwQs2gIに100g🌷を送りました。

o脚矯正やる

寝落ちしてた🥺 アチアチだけどお散歩してきたよぉ💪🥺 体が慣れてきて歩かないとなんかむずむずするねぇ🥺

通院お疲れ様です ストレッチお互いに頑張ろう！ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

ストレッチしたよぉ🥺

ウォーキングとラジオ体操やりました🥺