【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒) https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=PrBJWF6w8FYtFg_D ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:O2YFHY0uM !pay:100:ID:K960rvjg8 !pay:100:ID:ldlYLxm6a !pay:100:ID:v6S8b1IV6 !pay:100:ID:V7zW9B5O8 - ★ID:O2YFHY0uMに100g🌷を送りました。 - ★ID:K960rvjg8に100g🌷を送りました。 - ★ID:ldlYLxm6aに100g🌷を送りました。 - ★一度に同じIDへは送れません。 - ★ID:V7zW9B5O8に100g🌷を送りました。

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ～2nd season～ !pay:100:ID:v6S8b1IV6 - ★ID:v6S8b1IV6に100g🌷を送りました。

😵‍💫月曜から残業で運動何もできてない 🥺呼吸も浅くなってるから寝る前に瞑想しよっと

今おさんぽから帰ってきたよぉ🥺 昼間は暑すぎて無理だったねぇ🥺💦

ダンベル挙げてるよぉ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻 残業お疲れ様

今日もプランクやるか🥺 45日目

>>6 🥺昼のお散歩はかなり危険だからやめたほうがいいねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:rCnPUpFW0 - ★ID:rCnPUpFW0に100g🌷を送りました。

>>7 🥺💪ダンベル何キロ持てる！？ｵﾈｶﾞｲﾏｯｿｰ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:v6S8b1IV6 - ★ID:v6S8b1IV6に100g🌷を送りました。

>>8 🥺ラジオ体操納言今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:HL0IS0P7S - ★ID:HL0IS0P7Sに100g🌷を送りました。

>>9 🥺今日も安定のプランクやってこう！ 🥺💮頑張れのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:OJWLI8RF4 - ★ID:OJWLI8RF4に100g🌷を送りました。

残業お疲れ様です 瞑想してリラックスして下さいね 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>14 🥺ありがとぉ～ちょうどこのあと瞑想しようと思ってた！ 🥺💮今日もしっかりお疲れ様のスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:leE7D6Jrm - ★ID:leE7D6Jrmに100g🌷を送りました。

o脚矯正完了