【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくヨォ !pay:100:ID:UsPo76zcQ - ★ID:UsPo76zcQに100g🌷を送りました。

🥺今日もお仕事頑張って疲れた…… 🥺お散歩したいよぉ😭ストレッチだけして寝るよぉ

お疲れ様だよぉ🥺 きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>5 🥺ラジオ体操丞相今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:x937Nk24Z - ★ID:x937Nk24Zに100g🌷を送りました。

今日は精神的に参ったのでお休み😔 明日頑張るぞ✊🥺

>>7 🥺できるペースでいいからねぇ 🥺スレは毎日立ててるからまたできるぞ！ってなった時に遊びに来てねぇ🍵

o脚矯正やる

今日もプランクやったよ🥺 46日目

>>9 🥺今日も矯正がんばれぇ💪 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:UsPo76zcQ - ★ID:UsPo76zcQに100g🌷を送りました。

ストレッチお疲れ様です 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>10 🥺エブリデイナイスプランク✌️ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:TEU9vO9fW - ★ID:TEU9vO9fWに100g🌷を送りました。

>>12 🥺ありがとぉ～ 🥺もうだいぶ体幹がっしりしてきてそうだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:JZ71YYBDs - ★ID:JZ71YYBDsに100g🌷を送りました。

ストレッチしたよぉ🥺

>>15 🥺ナイスストレッチ👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:SpzXRQsKO - ★ID:SpzXRQsKOに100g🌷を送りました。