【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

😵‍💫今日も残業でさっき帰ってきて今お風呂🛀 🥺お風呂出たら夕飯食べてせめてストレッチするよぉ 🥺お散歩したい😭

運動嫌いだよぉ🥺

ジム行ってきたー 疲れた

>>4 🥺ぷゆもこんなスレ立てといてなんだけど苦手の方だよぉ 🥺もし気が向いたら伸び3回からでもいいからやってみてねぇ

>>5 🥺ナイスジム！何トレしたのぉ？ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ux9U2unqG - ★ID:ux9U2unqGに100g🌷を送りました。

>>7 体全身の筋トレと1時間の有酸素運動ですね🫠

夜散歩中だよぉ💪🥺 今日は涼しいかも☺

>>8 🥺めっちゃバランスいいねぇ！

>>9 🥺夜散歩いいなぁ～虫刺されには気をつけてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:75EgMp1X6 - ★ID:75EgMp1X6に100g🌷を送りました。

今日は30分くらいストレッチポール使ってストレッチした🥺

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>12 🥺ストレッチポールいいよねぇ 🥺うちのも埃かぶってるからきれいにしてまた使おうかなぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PTOVABOCW - ★ID:PTOVABOCWに100g🌷を送りました。

筋トレしたよぉ🥺

>>13 🥺ラジオ体操内史令今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:0j0W7u55w - ★ID:0j0W7u55wに100g🌷を送りました。

>>15 🥺ナイス筋トレ👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:SpzXRQsKO - ★ID:SpzXRQsKOに100g🌷を送りました。

今日もお疲れ様です こちらは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>18 🥺ブレずにナイストレーニング👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:yghO7oHbi - ★ID:yghO7oHbiに100g🌷を送りました。

今日もプランクやったよ🥺 47日目