【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺残業からの退勤中… 🥺でも明日から休みだから数駅前で降りてお散歩するよぉ✨ 🥺きのお押せなかったスタンプあとでおすねぇ 🥺今日もほぼ何も食べれてないから買い食いしちゃうのら

すき家でもいいからうなぎ食って休みの英気を養うのら🥺

🥺コロッケ買ったから食べながら散歩するよぉ 🥺血が巡る感覚がする～

>>5 お疲れ様だよぉ🥺コロッケいいね きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

ストレッチやるよぉ🥺

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:2IdLD6dJe !pay:100:ID:oSaR85wm8 - ★ID:2IdLD6dJeに100g🌷を送りました。 - ★ID:oSaR85wm8に100g🌷を送りました。

>>4 🥺ありがとう！結局コロッケとツナパンとクッキーたべた！

>>6 🥺コロッケ昔おばあちゃんがよく作ってくれたから好き！ 🥺ラジオ体操太尉今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:jF8Dh3KHU - ★ID:jF8Dh3KHUに100g🌷を送りました。

>>7 🥺ストレッチ一緒にがんばろぉ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:G4T74KLCy - ★ID:G4T74KLCyに100g🌷を送りました。

お散歩お疲れ様です～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も日付超えちゃったけどプランクやるよ🥺 56日目

>>12 🥺久々のお散歩気持ちよかったヨォ 🥺💮今日もバッチリおつかれさまぁのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:m5nDTx4tC - ★ID:m5nDTx4tCに100g🌷を送りました。

>>13 🥺レッツプランク！Go!Go! 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:XUUqbcjyo - ★ID:XUUqbcjyoに100g🌷を送りました。