【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺ぷゆは日中通院やら用事をすますのでお出かけしました 🥺が！今より極上の夜散歩に行って参ります🚶

ぷゆは体調が悪いのでゆらゆら体操だけやったよぉ😭 夜散歩楽しんでねぇ🥺

夜散歩いいねぇ🥺 ぷゆはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

>>4 🥺無理はよくないからねぇ 調子良くなったらまたがんばろ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:SJn08TDDc - ★ID:SJn08TDDcに100g🌷を送りました。

>>5 🥺ラジオ体操司徒今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:7Z90C1VpN - ★ID:7Z90C1VpNに100g🌷を送りました。

🥺ひっさびさに身軽な装備で翌日も気にせずお散歩できた✨最高～今日だけで12kmくらい歩いちゃった

ストレッチするよぉ🥺

夜散歩お疲れ様です～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>9 🥺ストレッチがんばれぇ💪 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:oLXD4jQHO - ★ID:oLXD4jQHOに100g🌷を送りました。

>>10 🥺ありがとう すごい気持ちよかった✨ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:OzwN11Fc8 - ★ID:OzwN11Fc8に100g🌷を送りました。

o脚矯正完了

プランクやるよ🥺 57日目

>>13 🥺ナイス矯正！ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:VZnZBXAr8 - ★ID:VZnZBXAr8に100g🌷を送りました。

>>14 🥺プランクおつかれさまぁ 🥺💮頑張ってえらいのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:tZ58R3HN0 - ★ID:tZ58R3HN0に100g🌷を送りました。