🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
16 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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今日も1万歩歩いたよ🥺✊
🥺💮コマンドミス💦
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★ID:52I67194Iに100g🌷を送りました。
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>>4
🥺この暑さで1万歩は偉すぎる
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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今日は早い😳
ぷゆはちょっと散歩してきたよぉ
ご飯食べたらスクワットもする💪🥺
🤒ぷゆ本日体調悪いので運動はお休みします
🤧熱中症気味なのか疲れなのか蓄積されたストレスなのかわからんけどしんどいぷーみんなも気をつけてねぇ
>>7
🥺多分この後薬飲んで寝落ちしちゃいそうだから今日早めに建てました🙇
🥺💮お疲れ様&がんばれのスタンプおしとくねぇ
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★ID:c38ESfw3uに100g🌷を送りました。
お可愛いこと
ゆっくり休んでねぇ🥺
プランクとカーフレイズやるよ🥺
65日目
お散歩して今日の総歩数が6800になりました
休日としては上出来🥺
きょうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
体お大事にしてくださいね
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
きんにくん
2日目