【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:qJb5fqZHQ !pay:100:ID:jN8g3sX2C !pay:100:ID:3RfexYX1Y !pay:100:ID:Hv29Z8Q1p !pay:100:ID:z74iJVuIE - ★ID:qJb5fqZHQに100g🌷を送りました。 - ★ID:jN8g3sX2Cに100g🌷を送りました。 - ★ID:3RfexYX1Yに100g🌷を送りました。 - ★ID:Hv29Z8Q1pに100g🌷を送りました。 - ★ID:z74iJVuIEに100g🌷を送りました。

🤧ぷゆは今日も体調不良でお休みします 🥺朝起きたらめっちゃ身体だるくてやばかったよぉ

今日も腕立てと肩の筋トレしたよぉ💪🥺 来週はお散歩できそうな感じで楽しみ🥺

今日は6000歩歩いたよ 明日はジム行くね

きんにくん 3日目

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

プランクとカーフレイズやるや 66日目

体お大事にして下さい～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー