【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:32KHmIpT0 !pay:100:ID:U32ocDRb6 !pay:100:ID:O5MZOrvIc !pay:100:ID:DN7s8PV56 - ★ID:32KHmIpT0に100g🌷を送りました。 - ★ID:U32ocDRb6に100g🌷を送りました。 - ★ID:O5MZOrvIcに100g🌷を送りました。 - ★ID:DN7s8PV56に100g🌷を送りました。

🥺本日は夜散歩してきたよぉ✨明日雨らしいからねぇ 🥺ほんの少しだけ夜の暑さもマシになってきてる気が…するかも？

今日は車の点検中に買い出しとお散歩してきたよ🥺 終わる頃には汗だらで草生やされたけどシートにビニールと紙カバーかぶせてくれた✌🥺

>>5 🥺車ちゃんもメンテナンスしないといけないからねぇ 店員さんの気遣いも嬉しい奴だ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:O5MZOrvIc - ★ID:O5MZOrvIcに100g🌷を送りました。

9日目 リングフィット一時間やったよ

筋トレしてる🥺

ちょっとびっくりするくらいダルいから今日はサボる😑

今日は散歩とプランクするよ🥺 77日目

>>7 🥺リングフィット1時間は凄すぎる👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:xW050iXoU - ★ID:xW050iXoUに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ナイス筋トレ💪 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PryEWWSu8 - ★ID:PryEWWSu8に100g🌷を送りました。

>>9 🥺そう言う時は休んだ方がいいよぉ 🥺また調子良くなったらがんばろ🍵

>>10 🥺筋肉への刺激と脂肪燃焼いいねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:U32ocDRb6 - ★ID:U32ocDRb6に100g🌷を送りました。

散歩お疲れ様です～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>15 🥺今日もナイストレーニング👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:M6ww8NUPO - ★ID:M6ww8NUPOに100g🌷を送りました。

きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻