【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺今日は実家に帰ってるので早めのスレ立てです 🥺お出かけしたりしてなんやかんや体動かしたよぉ 疲れたからストレッチ中

ちょっと寝てる間の食いしばりが出てきたからこれやったよぉ🥺 首まわりをふわふわに｜コリをほぐすストレッチ【7分間】 - YouTube https://share.google/zThyQqExMdoPwxIF3

田中理恵えっち🥺

配布に使ってね🥺🫴🫳🌷 !pay:4000:ID:5daI3R2O8主 - ★ID:5daI3R2O8に4000g🌷を送りました。

久々にピラーティスアナトミーという本を開いてストレッチしようと思うよ🥺

きんにくん10分やった🥺 ピラーティスアナトミーなんか凄いガチな本だこれ…

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

今日もプランクやるよ🥺 79日目

エアロバイク漕いでなかやまきんに君の有酸素こなしました 連休中にちょっとでも体絞らないと🥺

頑張って踏ん張って筋トレ中

中級コース三分の一（10種類）やって腹筋ちぎれそうなので今日はここで白旗🥺 30種類やれる人間がいるってマジか😨

お出かけお疲れ様です～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー