【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Oqe3DE1G6 - ★ID:Oqe3DE1G6に100g🌷を送りました。

🥺疲れ目でピントあいにくい💦老眼ってやつなのか…！？ 🥺肩首ストレッチして血液送り込むよぉ

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻 >>4 疲れてるとピントあわないよねぇ🥺おつかれさま

>>5 🥺普段から疲れ目だけど今日は一段と酷い ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ 🥺ラジオ体操主演俳優今日も流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:vEM7B4O4E - ★ID:vEM7B4O4Eに100g🌷を送りました。

腕立てとプランクしたよぉ💪🥺 プランク久しぶりにやったねぇ🥺

Fitboxingで汗だく🥵 最近右足の付け根？股関節？がたまに痛いからこの動画のストレッチもやってる 効果はまだよくわかんない https://youtu.be/xj0d1WL8J6c?si=SnsB2Q6QS9lqX7GS

田中理恵の骨盤矯正も効くよぉ🥺

>>9 これやったことないかも😳 試してみる💪😳

声優の人だと思ってたけど体操選手で別人か…😳

最初カエルのとこでヒイヒイ言ってた🥺

イッチストレッチ頑張れ～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>7 🥺久々プランクいいね👍ゆっくりならしていこ～ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Lh1CjU58Q - ★ID:Lh1CjU58Qに100g🌷を送りました。

>>11 🥺そうそう同姓同名なんだよね でも体操選手の方もプロだからちゃんとしてて効果あるよぉ 少なくともぷゆは効いた💪 🥺💮おつかれさま&痛いところ治りますようにのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:9u5KVO1h6 - ★ID:9u5KVO1h6に100g🌷を送りました。

>>13 🥺ありがとう🍵 ストレッチと温めしたら少しマシになったよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:Gb9PckjVC - ★ID:Gb9PckjVCに100g🌷を送りました。

夜の一時に慌てて下腹部10分やったよ🥺✊