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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

12 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [e4537639] 2025/09/01 (月) 21:55:30.110 ID:2l4a2Sbk0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 21:55:39.829 ID:2l4a2Sbk0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 21:56:28.159 ID:2l4a2Sbk0主
🥺つ、つかれたぷー 🥺軽くストレッチしてもう寝るヨォ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 21:56:52.198 ID:t2nFTRcr4
おつぷ 下腹部したらぷも気絶する
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 21:58:17.959 ID:2l4a2Sbk0主
>>4 🫥一緒に今日という日にさよならを告げるぷ～ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:t2nFTRcr4 - ★ID:t2nFTRcr4に100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:06:25.891 ID:8IIO0CgkW
最近お疲れ様だねぇ🥺 スタミナつくものでも食べよ💪🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:13:45.738 ID:2l4a2Sbk0主
>>6 🥺おちごと繁忙期落ち着くと思ったら全然で涙出るよぉ 🥺美味しいもの食べちゃおっかな
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:19:18.050 ID:6nNVsDT2m
おつかれさま🥺 きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:20:35.158 ID:8IIO0CgkW
>>7 最近はBigBoyが流行ってるよ 大俵ハンバーグがおすすめだって🥺 今日はスクワットとレッグレイズしたよ 雨ザンザンで散歩は断念🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:20:56.576 ID:2l4a2Sbk0主
>>8 🥺ラジオ体操堕天使今日も流石だねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6nNVsDT2m - ★ID:6nNVsDT2mに100g🌷を送りました。
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/01 (月) 22:22:21.213 ID:2l4a2Sbk0主
>>9 🥺トレンドはポムじゃなくてビッグボーイなのか 近くのお店探してみよかなぁ 🥺💮雨でもできるトレーニングしてえらい！のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8IIO0CgkW - ★ID:8IIO0CgkWに100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/02 (火) 00:19:41.919 ID:E1MEYYMq8
軽いストレッチも大事だよ～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー