🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
13 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくヨォ
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🥺週末に肩首ほぐしを念入りにやったおかげがだる重さが全然違う！✨やっぱりほぐすのって大事だねえ
🥺晩御飯食べたらストレッチしましゅ
>>4
ストレッチの効果はあなどれないよねぇ
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
久々にきんにくん
今度は何日続くかな
骨盤矯正と浮き輪肉やるよぉ🥺
今日も1日雨だった🫲🥺🫱
>>5
🥺本当にそれだった 食いしばりで右顎ゴリゴリなのもかなりマシになった気がする
🥺💮ラジオ体操12神今日もさすがだねぇのスタンプおしとくねぇ
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>>6
🥺久々だから緩めにﾊﾟﾜｰｯしよっ！
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺地域によって雨すごいらしいわね
🥺ぷゆのエリアは灼熱カラカラだよぉ…うまく別れてくれたらいいのにねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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今日は下腹部10分2回🥺✊
ストレッチするか
イッチストレッチお疲れ様です～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー