【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:1XlYK56OK !pay:100:ID:8DpM8eX9s !pay:100:ID:IUOxYAGvc !pay:100:ID:HE5R4ixT9 !pay:100:ID:hPPBz0GnV - ★ID:1XlYK56OKに100g🌷を送りました。 - ★ID:8DpM8eX9sに100g🌷を送りました。 - ★ID:IUOxYAGvcに100g🌷を送りました。 - ★ID:HE5R4ixT9に100g🌷を送りました。 - ★ID:hPPBz0GnVに100g🌷を送りました。

🥺低気圧なのか頭痛いよぉ 🥺軽くストレッチして寝まする

>>4 天気痛つらいね きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>5 🥺ラジオ体操船長今日も流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8DpM8eX9s - ★ID:8DpM8eX9sに100g🌷を送りました。

気圧のわかるアプリ無料であるから入れると 頭痛が気圧によるものか把握しやすいよ～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

おつ下腹部して気絶🥺

低気圧用の漢方いいよぉ🥺 そんなに飲むもんじゃないし置いとくのもいいと思う

軽く散歩してスクワットしたよぉ🥺 用事も多くて疲れたねぇ

今日は散歩だけ🥺 26日目

ウォーキングしたよぉ🥺 途中で雨本降りになる気配あったので撤退