🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
18 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥶夜急に寒くなったね…昼間は割と暖かいのに…今年はちゃんと秋あるねぇ～
🥺今日は寒さに負けて夜散歩できなかったので週末の日中に頑張ります💪
🥺今日は上半身中心にストレッチするよぉ
1時間弱ウォーキングしたよぉ🚶💦
朝晩は冷えますねぇ！🥶
軽く散歩してスクワットしたよぉ💪🥺
早めに衣替えしたよ
早く慣れないとねぇ🥺
寒くなったね🥺衣替えしてないから寒い
今日はラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
久しぶりにきんにくんやったよお
痩せないと😥
そろそろ軽い運動程度じゃ汗かかなくなるねえ
下腹部と踏み台した🥺
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ストレッチお疲れ様です～
こちらはまだまだ暑いですよ～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
>>5
🥺ナイスウォーキング！流石に体動かす時もジャージとか羽織りたくなる季節になってきたねぇ
🥺💮お疲れさまのスタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺はやめの衣替え偉すぎる 涼しいのはありがたいけど割と急に寒くなってまた慣れるの大変💦
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>7
🥺ぷーもまだ…週末整理しないとだなぁ
🥺💮ラジオ体操捜査官今日もお疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>8
🥺ナイスきんにくん！焦らずに徐々に慣らしてこ！
🥺💮ダイエットがんばろうのスタンプおしとくねぇ
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>>9
🥺本当にそれ～ちょっと前は一瞬で汗だくのシーズンだったのにはやいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺ご支援ありがとうございますなのら！三連休のスポーツの日記念の増量とかで🌷使わせていただくねぇ🙇
>>11
🥺地域によってはまだ暑暑なところもあるんだねぇ💦うまいこと均等になるといいのにねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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