【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:dn1GIVip8 !pay:100:ID:xfznZZWXK !pay:100:ID:NBMkH2ndU - ★ID:dn1GIVip8に100g🌷を送りました。 - ★ID:xfznZZWXKに100g🌷を送りました。 - ★ID:NBMkH2ndUに100g🌷を送りました。

🥺そして昨日🌷ご支援してくれたID:rvJ0rRAw2さんありがとうございますなのら🙇増量キャンペーンや📣で使わせていただくねぇ

🥺今日は通院やら整体やらして身体のメンテした！ちょっと歩いてそのあと疲れてお昼寝もしちゃったよぉ

お疲れ様です🥺 心身を労ってねぇ👐🥺

今日は通勤で一駅歩いた💪💪😳🦵🦵

軽く散歩してきたよぉ💪🥺 これから風呂でエセミストサウナする🥺三🥺

ストレッチしましたわ

>>7 🥺ありがとう 経過観察の定期通院だから爆速でおわった✌️ 🥺💮ナイスウォーキング！のスタンプおしとくねぇ🚃 !pay:100:ID:E9XNdXSLg - ★ID:E9XNdXSLgに100g🌷を送りました。

>>8 🥺エセミストサウナいいね🧖リラックスしよ～ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:2vk7AVMFw - ★ID:2vk7AVMFwに100g🌷を送りました。

>>9 🥺ナイスストレッチ！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:v0hPC13Bq - ★ID:v0hPC13Bqに100g🌷を送りました。

今日はちょっとお休み😴

>>13 🥺🫱🍵ゆっくりやすんでねぇ

体のメンテナンスお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

通院おつ 下腹部と踏み台25分かける2やったよ🥺✊

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きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻