【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:94qEYc5PC !pay:100:ID:be3Ezba98 - ★ID:94qEYc5PCに100g🌷を送りました。 - ★ID:be3Ezba98に100g🌷を送りました。

🥺昨日お見舞いに🌷くれたID:f733TCEhUさんありがとうございますなのら 🥺増量キャンペーンや📣に活用させていただくねぇ

下半身トレしたよぉ🥺🦐

🥺じんわり転んで打ったところが痛くて寝不足 🥺明日病院行ってきます💦 🥺今日は痛みの影響ない腰とかだけゆっくり伸ばして寝るヨォ

>>5 🥺ナイス下半身トレ🦐🦐🦐 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:cF518TVBw - ★ID:cF518TVBwに100g🌷を送りました。

踏み台と下腹部したよお🥺 身体なんもなきゃいいねえ

病院行って診てもらってきてね そんな中ストレッチお疲れ様です プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

昨日は8000歩近く歩いたよ💪🥺 今日はジム行くね🥺