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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

8 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [8da8f63a] 2025/10/27 (月) 21:23:43.142 ID:TR4n2AlI6主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 21:23:54.383 ID:TR4n2AlI6主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 21:25:40.076 ID:TR4n2AlI6主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:9TzO222d4 !pay:100:ID:G6mDGX3W2 !pay:100:ID:t1gCvET02 - ★ID:9TzO222d4に100g🌷を送りました。 - ★ID:G6mDGX3W2に100g🌷を送りました。 - ★ID:t1gCvET02に100g🌷を送りました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 21:26:02.340 ID:Z49aZwM9C
マエケン体操とシンプルに腹筋したよ💪🥺 首の筋トレもやる🥺 気温が下がって体が硬くなってきたねぇ ハワイに住みたい🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 21:26:34.162 ID:TR4n2AlI6主
🥺今日は仕事時間休とってお役所手続きしてきた🪪 🥺終わった後散歩して帰ったよぉ 🥺久々に歩けて気持ちよかった～！
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/27 (月) 21:39:58.271 ID:t1gCvET02
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/28 (火) 00:07:25.832 ID:C0rPX5b7o
久々の散歩おつ サボりそうだったけど下腹部と踏み台した✊
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/28 (火) 00:08:40.782 ID:25EL3BP1m
散歩お疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー 寒くなってきたのでこれが続けられるのか心配になってきました