【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:46GYhlf7W !pay:100:ID:RAlG6l8rK !pay:100:ID:7xZH6FTYS !pay:100:ID:Hq13TGm0I !pay:100:ID:Hb269I2ug - ★ID:46GYhlf7Wに100g🌷を送りました。 - ★ID:RAlG6l8rKに100g🌷を送りました。 - ★ID:7xZH6FTYSに100g🌷を送りました。 - ★ID:Hq13TGm0Iに100g🌷を送りました。 - ★ID:Hb269I2ugに100g🌷を送りました。

😳三連休だしぼけーっとしてたらこんな時間に 🥺これからストレッチするよぉ～

掃除たくさんした🥺

気温もころころ変わって体調が不安定ね🥺

今日も骨盤矯正とストレートネックの筋トレしたよ💪🥺

自転車したよぉ🚲🥺💦💨

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>5 🥺掃除で体動かすのも運動のうち✨ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:2tU1g7iGi - ★ID:2tU1g7iGiに100g🌷を送りました。

>>7 🥺寒暖差花粉インフルコロナ様々な体調不良の要因ありまくりだもんねぇ 🥺💮今日もお疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:09yM4a81D - ★ID:09yM4a81Dに100g🌷を送りました。

サボりそうだったけど無理矢理、下腹部と踏み台した✊

>>8 🥺ナイスサイクリング🚴 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Hq13TGm0I - ★ID:Hq13TGm0Iに100g🌷を送りました。

>>9 🥺今日も安定のメニューこなしてえらい👏 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:g5P8W6MeG - ★ID:g5P8W6MeGに100g🌷を送りました。

今日も散歩いくよ🥺 3日目

昨日も1万歩歩いたよ

きのうはみんなの体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

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