【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:SJYSOIFrA - ★ID:SJYSOIFrAに100g🌷を送りました。

🥺今日もお散歩行った🚶きもちよい～ 🥺明日はいよいよ健康推進部1周年記念！だから今日が365日目なのかな？

腕立てと骨盤矯正とドンキーキックしたよ💪🥺 明日はお散歩いくつもりで今日用事を消化した✊🥺

何かしら1年もストレッチや筋トレやるとは思わなかったね🥺 もうなにかやらないとなんか気持ち悪いぷー🥺

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>6 🥺習慣になってるねぇ👏素晴らしい👍 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:o3tQE5A1w - ★ID:o3tQE5A1wに100g🌷を送りました。

>>7 🥺ラジオ体操元帥今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6aBLwE31M - ★ID:6aBLwE31Mに100g🌷を送りました。

お散歩いいですね～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

寒いせいでやる気が負けてるわもう

今日もプランクと散歩やるよ🥺 5日目