【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:eHAzP0qBM !pay:100:ID:s3XM8t360 - ★ID:eHAzP0qBMに100g🌷を送りました。 - ★ID:s3XM8t360に100g🌷を送りました。

🥺ただいま股関節ストレッチちゅう💪 🥺空気ｶﾗｶﾗ 水分取らないとやばいねぇ…加湿器くんにもがんばってもらうよぉ

ジョギングキャンセルした 代わりにちょこっと何かやろう🥺

寝起きも喉乾くしねぇ🥺 ケア大事✊🥺

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

今日はウォーキングマシン30分と骨盤矯正したよ💪🥺 寝る前にゆらゆら体操もする🥺

仰向けになって足上げてエアサイクリングした🥺

>>5 🥺なにする？なにする？可能性は無限大♾️ 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:9wZyUUGYo - ★ID:9wZyUUGYoに100g🌷を送りました。

>>7 🥺超ラジオ体操人今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:q2uJJSLhm - ★ID:q2uJJSLhmに100g🌷を送りました。

>>8 🥺しっかり運動してほぐすまでやるのさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:JhhruJ3T4 - ★ID:JhhruJ3T4に100g🌷を送りました。

加湿器頑張ってねえ 踏み台したし後は下腹部して寝るよお🥺

今日も散歩いくよ🥺 13日目

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー それをお医者さんに報告したら褒められた！

>>15 このスレが役に立つのは嬉しい✌🥺